Хмурая погода — не повод грустить, а даже наоборот.
⠀
И мы сегодня от души насмеялись — громко, весело, до слез!
⠀
Потому что в отделение приезжал Митя Ефимов — сертифицированный тренер по радости.
⠀
Йога смеха — это еще одно название смехотерапии, которую придумал индийский врач Мадана Катария в 1995 году. Прочитав о пользе смеха для здоровья, он начал ежедневно встречаться с четырьмя своими друзьями в одном из парков Бомбея. Они рассказывали друг другу смешные истории и анекдоты. Компания заметила, что легко смеяться даже над скучным анекдотом, если кто-то рядом заливается смехом. Тогда Мадана Катария разработал сочетание дыхательных и «игровых» упражнений, которые предназначены для групповых занятий, из которых берет начало йога смеха.
⠀
Смеяться действительно полезно! Во время смеха от мышц лица в мозг идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, а также снимают стресс. Организм насыщается кислородом и выделает эндорфины — гормоны счастья!
⠀
А вы давно смеялись до слез?